Hola!
Hoy me he basado en una de las recetas que incluye Lékué con su asador al vapor. Se realiza con un pseudo cereal llamado quinoa. Proviene de la Cordillera Andina y es un alimento rico ya que contiene los 10 aminoácidos que necesita el cuerpo humano. Es, en definitiva, un alimento muy completo y de fácil digestión.
La forma más habitual de comerlo es cocido (tres partes de agua o caldo por una de grano, y unos 15 minutos), aunque se puede cocinar al vapor (unos 20 minutos) o con técnica mixta, que es la que he utilizado yo.
En esta casa la solemos utilizar bastante como sustitutivo del arroz, y eso es precisamente lo que he hecho hoy. He cocinado un falso risotto de quinoa que he utilizado como guarnición, y lo he hecho en la asadora al vapor Lékué. Este utensilio de cocina permite combinar los beneficios de la cocción al vapor y del asado. Podremos tener un acabado crujiente y conservar todos los jugos y vitaminas del alimento.
Un ejemplo de acabado crujiente es esta receta de costillas de cordero.
He cortado en daditos (brunoise) un poco de pimiento rojo, 1/2 cebolla tierna y una zanahoria.
He introducido en la asadora al vapor, 100 gramos de quinoa, los daditos de pimiento, cebolla y zanahoria, más 200 ml de caldo de pollo (se puede usar de verduras).
He cerrado la asadora y la he introducido en el microondas a temperatura media (350W) durante 10 minutos.
Pasado este tiempo, he sacado y abierto la asadora y he añadido unos 50 gramos de setas (cardo, champiñones, shitake.....) cortadas en daditos. He añadido 50 ml más de caldo y otra vez al micro a la misma temperatura, otros 5 minutos.
Ya por último, he sacado el asador, lo he abierto y he añadido una nuez de mantequilla (unos 10 gramos) y un poco de queso parmesano que nos ha traído mi sobrina Leticia de Italia..... Gracias, Leticia!!!
A remover todo un poco y a comer!.
Deciros que esta cantidad de quinoa es suficiente para dos primeros platos, pero en este caso han salido 4 guarniciones para unas pechugas de pollo que he cocinado a la plancha.
Hoy me he basado en una de las recetas que incluye Lékué con su asador al vapor. Se realiza con un pseudo cereal llamado quinoa. Proviene de la Cordillera Andina y es un alimento rico ya que contiene los 10 aminoácidos que necesita el cuerpo humano. Es, en definitiva, un alimento muy completo y de fácil digestión.
La forma más habitual de comerlo es cocido (tres partes de agua o caldo por una de grano, y unos 15 minutos), aunque se puede cocinar al vapor (unos 20 minutos) o con técnica mixta, que es la que he utilizado yo.
En esta casa la solemos utilizar bastante como sustitutivo del arroz, y eso es precisamente lo que he hecho hoy. He cocinado un falso risotto de quinoa que he utilizado como guarnición, y lo he hecho en la asadora al vapor Lékué. Este utensilio de cocina permite combinar los beneficios de la cocción al vapor y del asado. Podremos tener un acabado crujiente y conservar todos los jugos y vitaminas del alimento.
Un ejemplo de acabado crujiente es esta receta de costillas de cordero.
He cortado en daditos (brunoise) un poco de pimiento rojo, 1/2 cebolla tierna y una zanahoria.
He introducido en la asadora al vapor, 100 gramos de quinoa, los daditos de pimiento, cebolla y zanahoria, más 200 ml de caldo de pollo (se puede usar de verduras).
He cerrado la asadora y la he introducido en el microondas a temperatura media (350W) durante 10 minutos.
Pasado este tiempo, he sacado y abierto la asadora y he añadido unos 50 gramos de setas (cardo, champiñones, shitake.....) cortadas en daditos. He añadido 50 ml más de caldo y otra vez al micro a la misma temperatura, otros 5 minutos.
Ya por último, he sacado el asador, lo he abierto y he añadido una nuez de mantequilla (unos 10 gramos) y un poco de queso parmesano que nos ha traído mi sobrina Leticia de Italia..... Gracias, Leticia!!!
A remover todo un poco y a comer!.
Deciros que esta cantidad de quinoa es suficiente para dos primeros platos, pero en este caso han salido 4 guarniciones para unas pechugas de pollo que he cocinado a la plancha.
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